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Tenho hipertensão, posso fazer dieta DETOX?

“Mulheres hipertensas podem fazer dieta detox?” A Cristina perguntou na tag #millaresponde

O nome detox está tão na moda, tão na moda que se você for numa farmácia com certeza vai encontrar algum produto numa latinha escrito detox: ai você pensa que é sé tomar que está fazendo detox, certo?

Não! Muito errado!

Eu recomendo que você faça o Detox Inteligente (clique para conhecer o programa)

Com o Detox Inteligente você vai aprender a seguir um cardápio super saudável que esta de acordo com as principais recomendações médicas para pessoas hipertensas. As recomendações são:

1. Diminuir o consumo de sal:

No Detox Inteligente você vai aprender a usar e combinar temperinhos naturais que são maravilhosos para a saúde, dão um sabor incrível na comida e com isso você não vai precisar usar tanto sal.

Até porquê gente, sal serve para realçar o sabor dos alimentos. É pra usar pouquinho. Sal não faz mal. O excesso de sal é que faz.

Leia também: Seu marido te ajuda ou te atrapalha a emagrecer?

2. Diminuir o Consumo de Sódio:

A gente acha que pra diminuir a quantidade de sódio na alimentação é só cortar o sal, né? Aí é que ta. Não!

A grande maioria dos produtos industrializados tem um alto teor de sódio, você pode começar a reparar nas embalagens principalmente de produtos altamente processados como: sopas de saquinho, macarrão instantâneo, extrato de tomate.

Isso porquê o sódio é um grande aliado na conservação dos alimentos.

E o mais importante é saber que o sódio não está somente em produtos salgados. Tá presente em pães e alimentos doces também.

Em biscoitos, sorvetes e até barrinhas de cereal você encontra uma grande quantidade de sódio.

A Organização mundial da saúde recomenda um consumo de até 2.000mg de sódio por dia para pessoas não hipertensas e ate 1500mg para hipertensos, mas a media de consumo dos brasileiros ultrapassa e muito essa valor.

No cardápio do Detox Inteligente quase não entram produtos industrializados.

Isso ajuda muito a controlar a pressão arterial e também na retenção de líquidos. Um dos efeitos mais sentidos pelas minhas clientes do detox é justamente a diminuição do inchaço.

Lindona, Hipertensão é uma doença muito comum. Se você não tem é muito provável que você conheça alguém que tem. É tão comum que você pode pensar que é uma doença boba, mas não é.

As doenças cardiovasculares são a maior causa de mortes entre as mulheres.A primeira causa de morte é o AVC (acidente vascular cerebral) e a segunda é infarto.

Essa doenças Matam 8 vezes mais que câncer de mama.

Você tem pavor de ter câncer? Eu também.

A gente não sabe de onde surge o câncer, não tem como prever. Mas hipertensão é uma doença que a gente conhece muito bem.

Se você não conseguir prevenir com certeza tem como minimizar. De que jeito? Com mudança de hábitos.

Um beijo e se cuida.

Milla Padua

Comentários

  1. renata Responder

    Gostei muito do que li aqui no seu site.Estou estudando o assunto,Mas quero agradecer por que seu texto foi muito valido. Obrigada 🙂

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