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Como melhorar sua performance na corrida com musculação

Uma amiga minha corredora de maratona e viciada em endorfina me mandou uma mensagem dizendo que estava adorando os resultados na musculação.

Ela sentiu que sua performance na corrida melhorou muito depois de 1 mês praticando musculação quatro vezes por semana.

Ela está correndo mais, esta se sentindo mais forte, consegue correr com mais velocidade por mais tempo.

Eu sou uma defensora dos treinos de força, mas de corrida eu não entendo muito. Quando a Apoena me mandou a mensagem eu pensei: deixa eu gravar para as minhas lindonas corredoras e caminhadeiras.

O mais legal é que a Apoena foi sedentária, fumante e viciada em coca-cola até os 30 anos de idade.

Nessa época eu era viciada em coxinha e nós estudávamos juntas na faculdade de arquitetura.

Se nós conseguimos mudar, você também consegue.

Se quiser ajuda pra começar essa mudança de hábitos eu te convido pra conhecer meu programa online Detox Inteligente.

http://www.detoxinteligente.com.br

Um beijo e se cuida.

Milla Padua

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